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O Mundo da Marta

Este é o meu mundo, o meu reflexo, tudo o que faz parte de mim.

O Mundo da Marta

Este é o meu mundo, o meu reflexo, tudo o que faz parte de mim.

365 Dias de Yôga

No ínicio do ano propus-me voltar ao yôga, mas a sério...

O compromisso comigo própria é fazer todos os dias um bocadinho de Yôga e podem seguir no Instagram

Todas as terças e quintas é dia de aula de 1:30h para nos por no sítio a musculatura, mas mais importante que isso, o espírito. 

 

No resto dos dias, treino a flexibilidade, a força, as posições, a meditação e introspecção, um bocadinho de cada vez...

Esta é uma daquelas resoluções de ano novo que não me sabe a isso...

Até porque essas caiem normalmente no primeiro mês.

 

Sabe-me a trabalho interior, a melhoria física, a cuidar de mim.

Agora com novo confinamento tudo isto torna uma dimensão ainda maior. 

 

É importanto cuidarmos do nosso corpo físico bem como da nossa alma. 

Meditar, relaxar, ler um bom livro, beber chá em frente à lareira, ver futebol, pintar, escrever, encontrem algo que vos ajude a sentirem-se bem e a dedicarem aquele tempo só para vocês.

Há quem faça yôga, há quem faça boxe, e uma infinidade de coisas. Mas façam. 

 

Por aqui vai ser o meu escape preferido, torcer o meu corpo, levá-lo ao limite, torcer a minha mente, quebrar barreiras psicológicas, para não quebrar. Simples. 

O que vão fazer neste confinamento para cuidarem de vocês?

 

 

 

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