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O Mundo da Marta

Este é o meu mundo, o meu reflexo, tudo o que faz parte de mim.

O Mundo da Marta

Este é o meu mundo, o meu reflexo, tudo o que faz parte de mim.

Novos Rituais...

Tenho tentado aos poucos incluir na minha rotina diária novos Rituais...

Já uns tempos que tenho feito algumas poses de yoga antes de dormir, ajudam os musculos a relaxar e assim a dormir melhor. 

Queria e procurava agora o mesmo para as manhãs mas os exercícios que vi eram demasiado complexos para fazer ainda num estado meio a dormir...

Até que descobri a Saudação ao Sol. Gosto do nome e da ideia e parecem-me poses mais acessíveis para começar. 

 

Quem me tem ajudado muito neste caminho dos Rituais é a Rituals...

Além de estar completamente viciada nos produtos a revista de Verão está super interessante que me ofereceram da última vez que visitei a loja nas Amoreiras. 

Eu sou muito esquisita com revistas mas a verdade é que adorei esta.

 

Ensinaram-me desta vez sobre o verdadeiro significado do Namasté. 

Uma saudação que mostra o maior respeito a nós próprios, aos outros e à natureza. 

Sobre as boas iniciativas que tiveram junto a populações onde a água potável escassa... 

Foi uma verdadeira surpresa...

 

IMG_20180520_132310.jpg

 

 

Alguém por aí que faça o mesmo? Que tenha sugestões de rotinas interessantes de yoga?

Fica a saudação ao sol para vocês também. 


Boa semana pessoas!