Vem com um dia de atraso eu sei. 

Mas queria pesar-me sempre na mesma balança e com o feriado isso não foi possível. 

Números desta semana:

Altura: como esperava esta não mudou! :)

Peso: 87.1 KG (+200g)

Indice de Gordura: 41%

Em bom rigor eu não estava à espera de milagres foi impossível arranjar forma de comer melhor por uma série de razões por isso seria mesmo milagre ter perdido peso quando comi pior. 

No entanto, durante a semana não me senti inchada, mesmo com os abusos, e acho que se nota no volume, mas não tirei ainda as medições e não posso ter a certeza, mas sinto a roupa diferente. 

Esta semana o objectivo é comer melhor...

Mais equilibrado, mais refeições, passar a levar almocinho sempre porque ajuda a controlar e lanches. 

No que toca a exercícios começamos a dar umas voltas à noite em casal, o que adoro como momento para relaxarmos e falarmos sobre o dia. Quero ver se começo a fazer parte do percurso a correr, e ir aumentando muitooooo gradualmente. 

Se perdi peso? Não. Mas se me sinto melhor? Sem dúvida.

Descanso melhor, sinto-me muito menos inchada e mais equilibrada diria (hesitei agora em usar essa palavra por parecer parvo de mais, mas a verdade é que é a melhor que corresponde). 

Além de que acredito que o Inner Balance tem muito ainda por equilibrar considerando o estilo de vida que tinha. 

Veremos dentro de uma semana como estou. 

Dicas desse lado?