#YôgaFriday Crescimento
Desengane-se quem acha que o yôga é chegar fazer umas posições e está feito.
A nossa prática tem 7 etapas e só uma é de posições físicas.
Isto esclarece?
As técnicas respiratórias, de limpeza orgânica, de agradecimento, meditação, concentração, os mantras... Tudo isto, juntamente com a parte da aula em que praticamos as posições físicas, é o que faz do yôga algo tão especial.
É ter aqueles momentos em que encarrilamos novamente o comboio para a linha certa, em que definimos objectivos e metas para a nossa vida, o nosso corpo, a nossa saúde.
É crescer.
Essencialmente é conhecermo-nos como nunca antes, saber e perceber aquelas rotinas tóxicas do nosso cérebro, detectar e tentar corrigi-las.
É crescer e perceber as barreiras psicólogicas que vamos criando ao longo da vida e que pouco a pouco vão sendo desconstruídas, porque conseguimos uma permanência numa posição que nunca antes tinhamos conseguido, porque conseguimos ir mais fundo na meditação...
É aproveitar todos os dias para melhorarmos um bocadinho, força de braços, flexibilidade, compreensão, carinho, amor próprio...
Boa sexta-feira!
As saudades que tinha desta minha rubrica!